¿Te gustaría solucionar de un plumazo tus comidas semanales y comer rico y sano sin perder un minuto en la cocina?
Te proponemos un menú de 15 platos para que de lunes a viernes no tengas que pensar en eso de «qué como mañana». Puedes ver los ingredientes nutricionales y alérgenos del menú haciendo click en cada plato.
LUNES
- Arroz integral con nueces, calabaza y pasas.
- Merluza con gambas y salsa de cava.
- Berenjenas al horno rellenas de carne con parmesano
MARTES
MIÉRCOLES
- Ensaladilla rusa con atún y gambas
- Salmón con salsa de eneldo
- Hamburguesas de pollo con cebolla confitada
JUEVES
VIERNES
- Garbanzos con setas de temporada
- Carrilleras de cerdo ibérico al vino oloroso
- Pollo Teriyaki con arroz basmati y verduras
Un menú elaborado por Bodegas Mezquita SLU. Ronda de Isasa, 10. 14000. Córdoba (España). Envío refrigerado con hasta 30 días de caducidad.
Consejos de conservación:
Guárdalo lo antes posible en la parte baja del frigorífico para que no se rompa la cadena de frío. Si es un plato frío, sólo tienes que abrirlo y emplatarlo. Si es caliente, lo puedes calentar al baño maría o en el microondas, perforando antes el film protector.
Tiempo de calentamiento en el microondas:
- Pescado: máximo un minuto
- Verduras: máximo 2 minutos. Otra opción es saltearlas a fuego fuerte en una sartén.
- Carnes: máximo 2 minutos.
- Guisos: entre 2 y 3 minutos
